伸ばしてダメなら縮めてみる

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今日も暑い日が続いていますが熱中症にならないようにお気を付け下さい。

水分補給、食事、休養もちろんですが大事です(^^)

さて、本日は２年半ぶりにご来院いただいたクライアントさんの症例です。

２年半前にご来院いただいて当院を覚えていただいているのは嬉しいです(^^)

以前来院いただいた時は肩首のコリ、頭痛でご来院いただきましたが今回はモモの痛み。

普段の日常生活では気にならないがストレッチをする際に左のモモを伸ばす時だけ気になるとの事。

日常生活では気にならず伸ばす時だけ痛いということでここで無理して伸ばすのではなく縮めてみました。

縮めて続けて約１分後に普段痛みが出るストレッチを行ってみたところ痛くないとの事(^^)

運動しないからストレッチをと思っても実はあまり伸ばさない方が良いことも・・

伸ばして痛みや違和感があるのであればそれを続けるのではなく縮めてみて下さい。

もしかしたらお身体は伸ばす事ではなく縮めた方が楽かもしれません。

ストレッチが悪い訳ではないのでご自身のお身体に合ったことを行ってください(^^)