気が足りていないならこのツボ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は『気』について書かせていただきます。

こんなお悩みはありませんか？

• 毎日元気が出ない
• やる気が起きない
• 風邪をひきやすい
• 体調を崩しやすい
• 目覚めが悪い
• 外での活動が少ない

元気が足りず活動もあまりできず体を治す力も食事を吸収する力も弱くっている状態。

食事をうまく消化吸収できないのでお腹を下してしまう方も多くいらっしゃいます。

こういった気が足りない状態を『気虚』と言います。

では気虚を治していくにはどうしたらいいのか？

食事や運動などはもちろん大事。

ですがそれはいつもの記事で書かせていただいているので今回は気虚症状でお悩みの方にオススメのツボが２つご紹介させていただきます！

百会（ひゃくえ）

両耳の上端を結んだ真ん中にあるツボ

気血の流れを調整すると言われており当院では鍼でもお灸でも使用します。

気海（きかい）

おへそから指２本下にあるツボ

文字通り気の海と呼ばれておりエネルギー代謝が良くなると言われています。

どちらのツボも気虚の方にはとてもオススメのツボで１０秒✖️２回ずつ痛くない程度にツボを押してみてください。

強く押せば効果があるというわけではないので気持ちいいくらいで押してみてください。

普段から気をつけている食事や運動を追加することでまたお身体は変わりやすくなるかなと思うので是非使ってみてください＾＾