デスクワークで腰痛がある方は〇〇仕事もオススメ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回はデスクワークの方にオススメしたい仕事方法についてです。

出社する会社員さんだと少し難しいかもしれませんが・・

オススメなのは座りと立ちを混ぜたお仕事！

会社員さんはどうしても座ってのお仕事が増えがちですよね。

座る時間が長くなると太ももが常に圧迫され腰にも負担がかかります。

キーボードを打ち画面を見ることを考えると姿勢も崩れがちになってしまいます。

８時間同じ態勢なのはお身体にも負担ですよね(;_;)

もし１日の８時間勤務のうち１時間だけ立ちの仕事をすると・・

１週間で５時間

１か月で２０時間

１年で２４０時間もずっと座っている時間を短縮することが出来ます。

どうですか？

お身体全然変わらないと思いますか？(^^)

同じ態勢の時間は減り普段あまり使っていなかった筋肉も使えることになります。

ノートパソコンじゃないと難しかったり高さが合う机がないといけなかったりはしますが・・

対応できる範囲で立ち仕事の時間を増やしてみてください！