腸内環境のチェックリスト

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は腸についてです。

第二の脳とも呼ばれる大事な臓器の腸ですが腸の乱れを起こしている方は非常に多くいらっしゃいます。

腸の乱れは身体の乱れ言ってもいいくらい大事な臓器です。

そんな大事な腸ですが下記のチェックリストに多く当てはまる方は要注意です(;_;)

是非ご自身のお身体と当てはめてみてください。

• １日１回以上便が出ない
• 便が水に浮かない
• ここ数年で体重が増えた
• 平熱が３６℃以下
• お酒をよく飲む
• おならが臭い
• アレルギーがある
• セルライトがある
• お魚よりもお肉をよく食べる
• 口臭がある
• 甘いものが欲しくなる
• ６時間以上の睡眠をとっていない
• 昼食後眠くなる
• PMSがある
• イライラが続くことがある
• 口内炎がひどい

皆さんはどれくらい当てはまりましたか？

当てはまるチェックが多かったという方は今日から食事や運動などを意識して改善していきましょう。