楽に自律神経を整えるなら『アロマ』がオススメ

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回はアロマについて書かせていただきます。

自律神経を整えたいと思ったときに皆様は何をしますか？

外に出て運動とか温泉とか身体にいいってわかっていても外に出たくない時ってありますよね(^^)

そんな時にオススメな自律神経を整える方法が『アロマ』なんです！

アロマがオススメな理由としては以下の５つ！

1. 神経や筋肉を緩める作用がある
2. 睡眠ホルモンの分泌を促進
3. わずか0．2秒で脳に到達する即効性
4. 手軽で意識とは関係なしに心身に変化を与える
5. 子供にも受け入れられやすい

オススメ理由だけをみると大変そうな感じもしますが実際はアロマを用意すればアロマを用意するだけなんですよね(^^)

アロマを用意するだけでこれだけの効果があるのは嬉しいですよね！

大事なのは落ち着く匂い、好きな匂いであること！

この匂いは○○にオススメと書いてあっても不快に感じてしまうのは逆効果です。

いい匂いでリラックス出来てこそ自律神経にもいい影響があるのでリラックスできる匂いを使いましょう。

是非やってみてくださいね(^^)