疲れが出やすい『秋』

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今日は疲れが出やすい『秋』の時期について書かせていただきます。

秋というと夏の暑さが少し落ち着き過ごしやすいイメージがあると思います☆ミ

私も秋が一番好きです(^_^;)(コロナが無ければBBQとかやりたいです笑)

旬な食材も秋は最高ですよね♫

そんな秋ですが実は……

疲れがどっと出やすい時期なんです！！！

夏から比べると暑さが落ち着きますが暑い日もあったり次の日になると上着が必要なくらい気温が下がったり・・

気温の変化が大きいと自律神経も乱れやすくなります。

さらに夏に浴びた紫外線で肌の調子も崩しやすく・・

秋は夏に比べると過ごしやすいのですが夏の影響が大きく出ますのでケアが必要です。

特に大事なのは

• お水
• 呼吸
• ビタミン・ミネラルの摂取
• タンパク質の摂取
• ストレスを溜めない

上記は特に意識していきましょう☆ミ

これだけでも身体は今の状態よりも元気な状態に近づきます！

上記を意識しても

・疲れが抜けない

・歪みが気になる

という方は当院でしっかりメンテナンスさせていただきますのでお電話もしくはライン＠にてご連絡お願いいたします！

今年も後４ヶ月！

元気な身体で年末を迎えられるように意識していきましょう♫