天候により体調が悪い方が見直してほしいこと

こんにちは。

板橋区大山駅から徒歩３分の幸整骨院です。

台風がきたり、急な天気の変化が激しいときに

体調が崩れるって方いらっしゃいますよね。

テレビでは気象病とかって言ったりしてますが、

色々な言葉が出てきますね（笑）

こういった天気の変化や気圧の変化に負けない体つくりを

していかないといけないのですが、

今回は自分でやるセルフケアをお伝えします。

セルフケアと言っても、摂取して欲しい栄養です。

なので、長いスパンで改善をみてくださいね。

天気が悪い時に体調が悪くなる方にとってもらいたい栄養は

１．タンパク質

２．抗酸化

３．水分

です。

この３つが不足している方は、体調が悪くなりやすくなります。

これを３ヵ月以上ためしてみて、改善したら最高ですね。

改善しない方は栄養をうまく吸収できない身体の可能性があるので、

栄養以前の問題です。

当院で身体の調整をして、しっかりと栄養が吸収できる身体を目指しましょう！！

ご相談ください(^^)