自律神経の乱れが気になる季節

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

５月に入り気温が上がったりジメジメしたりと変化が大きい季節になりました。

先日は午前中暖かく半袖で外に出たら夜にはかなり気温も下がりかなり冷え込みました(;_;)

変化が大きい季節になりましたがそんなときに乱れるのが自律神経！

身体は急激な変化に対応するほど疲労しやすく特にジメジメの季節はうまく発汗がされにくく余分な水分を出しにくくなってしまいます。

そうすることで冷えや不調の要因に(;_;)

自律神経を整えるためにも今一度ご自身の生活スタイルを見直してみて下さい。

・運動

・水分補給

・栄養補給

・睡眠

どれがかけてもお身体に負担をかけてしまうのでかけているところは改善していきましょう。

お身体の限界が来る前に対策をしていきましょう☆