マスクによる不調増えてます…… | 口コミNo.１板橋区の整体板橋区の整骨院「幸整骨院」

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

先週よりは暑さが落ち着いてきたもののまだまだ暑い日が続きそうですねm(_ _)m

引き続き体調管理しっかりしていきましょう‼︎

さて、今回はマスクによる不調について書かせていただきます。

今までマスクつける機会が少なかったけどコロナウイルス感染防止のためにつける回数が増えたなんて方も多いのではないでしょうか？

感染予防は大事ですがそのマスクで不調を引き起こしている方が増えています…

今までなかった不調…

もしかしたらマスクが不調の１つの要因になっているかもしれません。

人がいないとこでもマスクつけてませんか？

人がいる場所ではマスク大事だと思いますが人がいないところではできるだけマスクは外しましょう。

マスクは呼吸を浅くしてしまいますし耳にも負担がかかります。

結果、頭痛やめまいにも繋がってしまいます。

マスクを外して大きく深呼吸をしてあげてくださいね。

道路でもマスクを外して１分間深呼吸するだけでも身体は変わってきますよ。

しっかり身体に酸素を取り入れて不調を起こしにくくしていきましょう！

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