自炊が健康への近道

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は健康への近道『自炊』について書かせていただきます。

健康に近づくには圧倒的に自炊が大事だと思っています。

外食が続いていても信頼できる定食屋さんや野菜を多く摂れるお店や素材にこだわっているお店であれば別です。

自炊をしないとコンビニ食やラーメンやファーストフードなどなど・・・

食べたいものを食べほとんど栄養が無いものを毎日摂取してしまうことになります。

息抜きで食べるにはいいですが毎日このような食事を摂っていては身体は健康には近づきませんし症状の回復はしていかないでしょう。

太る原因にも・・

症状が長引いてなかなか治らないんだよな～

というかた！！

まずは食事を見直してみませんか？

身体が変わらないのは身体が変わるための栄養が無いからです(^^)

身体にしっかり栄養入れてあげましょう☆