ゼロカロリーだからいいわけではない

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

今回は「ゼロカロリー」について書かせていただきます。

コンビニでもスーパーでも増えているゼロカロリー商品

 

ゼロカロリーコー○

ゼロカロリーゼリー

ゼロカロリービー○

など前はそんなに多くなかったゼロカロリー商品ですが多くなってきました。

 

ゼロカロリーなのに美味しかったり甘かったりしますよね。

それは何を使っているかというと【人工甘味料】を使っています！

人工甘味料は人工的に合成されてつくられた甘味料です。

 

人工甘味料にはメリットデメリットがありますが人工甘味料の摂りすぎはお身体にとってデメリットのほうが大きいです。

 

甘味だけを与える

↓

分解されない

↓

吸収されない

↓

排出されない

↓

腎臓や肝臓に蓄積される

 

という悪循環がうまれてしまいます。

肝臓や腎臓などの本来の１００％の働きができにくくなってしまいます。

 

・カロリーが無いから

・痩せたいから

・健康的に考えて

と言ってゼロカロリーを選び過ぎていても身体にとっては実は求めているものと逆だったりします。

 

そして甘味料の多くは砂糖の１００倍以上(６００倍の)の甘味があると言われています。

人工甘味料を多く摂ることで免疫機能にも悪影響が出やすくなってしまいます。

 

ゼロカロリー=健康

ゼロカロリー=いっぱい食べていい

という考えは捨ててほどほどにしましょう☆