コースの食べ方が身体の負担を減らす

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です！

昨日は敬老の日ということで祖父とご飯に行っていきました(^^)

家族と素敵な時間を過ごすことができました☆

行ったお店が普段は結婚式場で祝日だけ日本食のコース料理を出しているということで日本食を！

コース料理のにはなかなか行かないので緊張しますね（笑）

コース料理は

前菜⇒汁物⇒小鉢⇒メイン⇒ご飯もの

の順番で来ることがほとんどだと思います。

この順番こそ内臓の消化する負担も少なく痩せやすい料理順です！

なによりコース料理ってゆっくりでてきますよね☆

そもまた身体にとっては負担が少ないんです！

×早食い

×メインやご飯ものから食べる

これはとても内臓への負担は大きいですし太りやすくってしまいます(:_;)

ゆっくりよく噛んで食べ、食べる順番を気にするだけでも今まで食べ物を消化するのに力を使っていたのが身体を回復させる方に余力を残すことが出来ます☆

内臓は毎日働いてくれているので少しでも負担を減らしてあげたいですよね！

食べるものに気を掛けるのも大事ですが食べ方にも気をかけてみて下さい！

これだけでも身体はいい方向に向きますよ(^^)