施術後の運動

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は先日ご紹介で初めてご来院いただいたクライアントさんのお話です。

症状は肩こり、首の痛み、頭痛

飛行機によく乗ることから身体が固まってしまうことが多い。

お身体がよく固まることから普段はランニングなどで身体を動かしている。

症状は毎日のように出ており出ない日のほうが少ない。

２回目の施術が始まる際にお身体の状態をお聞きすると

『施術後から頭痛が出たのは昨日の１回のみでした

施術後に調子がよかったので走りに行ったらいつもより走れませんでした

施術後はゆっくりしてくださいと言われたんですけど調子が良かったのでつい走っちゃいました』

とおっしゃっていました(^^)

施術前よりも状態はいいとのことでうれしい限りです。

では調子がいいのになぜいつもより走れなかったのか・・

当院の整体を受けると副交感神経といってゆっくりしたいときに出る神経が優位になります。

身体がoff状態に入るそんなイメージです。

脳から今はゆっくり休む時だよという指令が出ているときなので運動などはできるだけ避けてあげるのがベストです。

走りたいという気持ちと走れるというお身体があるのは大事ですがそれだけお身体に疲労がたまっていたということなのでそんな時はゆっくり休んでお身体を休ませてあげてください。

施術後はできるだけゆっくり休んで身体を休ませれあげる

当院で施術を受ける方はぜひ意識してみてください。