ストレッチの重要性

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回はストレッチの重要性に気づけたお話です。

以前までは１日３０分くらいかけてストレッチをしていたのですが少し時間がとられる作業が続いていることを言い訳に５分くらいのストレッチでストレッチをさぼっていました(反省)

そんな中、普段からメンテナンスをお願いしている友達のサロンにお邪魔し施術をしていただきました。

友達からなんかいつもより硬くて動きも悪くない？

と言われ確かに自分でも受けてる感覚が違う感じがりました。

ストレッチさぼっていたから

と気づいてしまいまして・・

さらに普段よりも座っている時間が長かったのも影響しているなと(;_;)

自分の感覚だと不調もなかったですが施術をしてもらうとお身体の状態ってわかりやすいですね！

ストレッチをさぼる＆座る時間が長くなると自覚がなくても不調が出やすくなるというのがわかったのでこれからは対策がしやすいです(^^)

これからはさぼらずしっかりストレッチを行っていきます。

ここ最近ストレッチをさぼっていたという方も一緒に頑張りましょう☆