身体に合わない食事を知る

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は自分の身体に合わない食事について書かせていただきます。

皆さんはご自身の体に合わないものはわかっていますか？

もしくはこれを食べると身体が重くなるな、眠くなるなと言う食事はありますか？

もしこのページをみていただいているのであればお身体を変えていきたいと思っている方がほとんどでしょう。

変えていくのであれば是非把握していただきたいことです。

例えば私の場合は圧倒的にパンです！

私の場合パンを食べる事で眠くなり身体が重くなってしまいます。

パンのいい匂いにつられてたまに食べてしまうのですが・・・

春ですと花粉症の症状も出やすくなってしまいます。

そんな感じでご自身のお身体に合う食事と合わない食事の把握をすることが大切です。

私たちのお身体は摂った食事から出来ています。

本来であれば摂った食事が栄養になり身体を変えていくお手伝いをしてほいしいのですが身体の中で食材を処理することに力を使い栄養が行き渡らなければ意味が無くなってしまうのです。

今まであまり意識したことが無かったという方は伸び代しかないと思うので今日から合う食事と合わない食事を見つけていきましょう。

１日、２日で変わるわけではないのでしっかり続けて行ってみて下さい。

では(^^)