ＹｏｕＴｕｂｅを見ながら運動をしたらギックリ腰になった

こんにちは。

板橋区大山の整体『幸整骨院』です。

コロナウイルスによる自粛で外で運動がなかなかできずに、家の中でユーチューブを使って運動している方がとても増えております＾＾

それ自体はとても良い事なのですが、それに伴い無理をし過ぎているのか？はたまた、やり方が間違っているのか？わかりませんが、体を痛めてしまいましたと言った問い合わせが増えております。

動画の場合、直接の指導ではないので、痛み・違和感が出たら即座にやめることをオススメいたします！！

それがいくら良い運動、良いストレッチでもです！！

気を付けてやって行きましょう(^^)/

当院のチャンネルもあるのでぜひ見てみて下さい(^^♪

幸整骨院でした。