腸からの７つのサイン

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は腸からのサインについて書かせていただきます。

腸は不調があるとサインを出してくれます。

ですがそのサインをみなさん無視して生活しがち・・

腸は脳と繋がっており腸の乱れは脳の乱れと言っても過言ではないのです。

今回は腸からの７つの無視をしてはいけないサインを書かせていただきますのでもし当てはまることがある方はぜひ生活スタイルを変えてみてくださいね。

1、下痢・便秘

病原菌への感染。

食生活の乱れ精神的なストレスなど。

2、お腹の張り

悪玉菌の増加によりガスの過剰発生。

便秘と併発することが多い。

3、オナラの増加

悪玉菌が増えるとガスの量も増えにおいも臭くなる。

食事量が消化力を超えることでオナラが増えることも。

4、便の状態

便の色や形によって健康状態を表す。

表面が滑らかでバナナのような便が理想。

5、体重の急な増減

腸内フローラのバランスが崩れ消化・吸収がうまくいっていない。

体重増加→吸収しすぎ

体重減少→吸収せずに流れている

6、食後のお腹のゴロゴロ

空腹時にお腹がゴロゴロするのは問題ない。

食後にゴロゴロするのは過敏性腸症候群やSIBOの可能性もある。

7、肌艶の低下

腸内フローラのバランスが崩れて悪玉菌による代謝物が肌に亜悪影響を与えている。

７つの腸からのサインについて書かせていただきました。

サインは身体が不調を訴えかけている証拠なので無視せず身体を労ってあげてください＾＾