甘いものを止める×⇒食べ方を工夫して食べる

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

 

今回は甘いものの食べ方について書かせていただきます。

甘いものと言っても今回は身体が処理するのが大変な砂糖などについてです。

 

当院ではお身体を変えていくうえで食事を大事にするのでクライアントさんにも甘いもの（砂糖類）を多く摂っていないですかと言うお話をさせていただきます。

当院に来院される不調でお悩みの７割くらいの方は甘いものの摂りすぎかなと思います。

（たまに食べるくらいなら気にしなくていいのですが）

 

ではなんで摂りすぎていないかをお話させていただくかと言うと

食事の処理にパワーを使いすぎて内臓が疲れてしまい身体が回復する方向に向かないからです！

 

せっかく栄養を摂るために食事を摂っているのにその栄養が身体を回復する過程を邪魔していたらもったいないですよね。

 

でも！！！

甘いのもは食べたい！！！

 

と言う方も多いと思います。

 

甘いものをやめる×

食べ方を工夫して食べる○

 

 

 

先日作ったバナナケーキです！

（見た目は厚揚げみたいですが中身はしっかり美味しかったです（笑））

 

このケーキの材料はバナナ、はちみつ、きな粉、ヨーグルト、卵と身体に悪影響なものが入っていないケーキになっています！

しっかり甘く美味しいので二回作りました☆

来週も作ろうかと・・・(^^)

 

砂糖小麦粉油不使用！！

 

でも美味しいケーキ作れるんです(^^)

使ってる食材を見ても朝から食べてもOK

朝から食べても身体が重くなったりしません。

 

甘いものを食べれずにストレスを溜めるではなく身体に合う食材で食べれるものを探していきましょう(^^)

食事が変われば身体も変わります☆