脳疲労は慢性病の元

こんにちは。

板橋区大山駅徒歩３分の幸整骨院です。

今回は脳疲労について。

脳疲労は言葉の通り脳の疲労なわけですが脳の疲労は慢性症状にも関与するんです。

なぜ慢性症状にも関与するか？

脳疲労が起こることで身体に指令を出す脳がうまく働かないから。

自律神経の働きを悪くし身体を治そうと思ってもうまく指令が出せないので改善は難しくなります。

食事の乱れ、睡眠時間が短い、ストレスが多い、仕事に追われている、人間関係がうまくいかないなど脳疲労を起こす原因は多くあります。

簡単に脳疲労がなくなるというのが1番ですが一気には良くならないケースが多いです。

ただ、その中で脳の疲労をとる１番のオススメは

『自然に触れること』

普段の生活を忘れて海や森や川など自然に触れて綺麗な酸素をお身体に取り入れ副交感神経（ゆっくりする神経）を活発にさせてあげてください。

普段は常に使い続けてONになっている脳を自然に触れてOFFにしてあげてください。